立春虽象征春天起点，别急着收冬衣！冷空气还要“赖”一个月左右，尤其早晚温差大，白天阳光温柔（南方可达10℃以上），夜间却可能骤降至零下，寒气刺骨。立春最典型的气候特征。是这叫“乍暖还寒”，
🧥 养生秘诀：和身体“打配合”
1. 穿衣：学洋葱，一层层
“春捂”是老祖宗的智慧！减衣太快易着凉，尤其护好脖子、膝盖和脚腕。建议“下厚上薄”：上衣渐减，厚裤袜再穿半个月，毕竟“寒从脚起”。
2. 饮食：少酸多辛，咬住阳气
3. 作息：早睡早起，肝气不闹腾
晚上11点前躺平，早晨散步伸懒腰——肝最爱规律作息！怒伤肝，春天火气旺？试试喝杯菊花茶配陈皮，清肝火还顺气。
4. 泡脚：赶走冬天的“余寒”
睡前温水泡脚30分钟（别烫成红虾米！），加艾草或生姜驱寒，全身暖透睡得香，还能防感冒。
⚠️ 健康防坑：别让旧病“蹭春风”
🌿 尾声：春天在路上了
立春像一封预告函：冷空气正打包行李，阳光已签收返程票。羽绒服再撑一个月，韭菜盒子端上桌，泡脚桶里放好姜片——你准备好和万物一起“醒神”了吗？
小贴士：北方朋友若见2月飘雪别惊讶，那是冬的“告别演出”；南方人若遇“回南天”，关窗+除湿机才是保命招。
