2021年正式入九的日子是12月21日，这一天恰逢冬至。所谓“数九”，妥妥的从冬至当天起，每九天算一个“九”，连数九个“九”共八十一天，寒冬就算正式退场了。
这一年最冷的日子，往往集中在“三九四九”。譬如说吧2022年1月8日到16日那几天，即是三九寒天，南北方的冷都像开了挂，西北风刮得人骨头缝都发凉。
❄️ 古人熬冬的智慧：数着日子等春天
古人的冬天大概比我们更难熬：没暖气、没手机，连电热毯都没有。可他们硬是发明了“九九消寒图”，把苦寒日子过成了诗意的打卡游戏。
🌿 养生三件套：肾、胃、神一个不能少
冬藏时节，养生讲究“少折腾、多养护”。肾的主场，肾太强会压制心火，故此得少咸多苦——打个比方来说吃点苦瓜、杏仁，平衡一下身体小宇宙。是中医认为冬天
而冷风一吹，肠胃立马变“娇气”。热粥成了冬日救星，山药粥、小米粥咕嘟咕嘟喝下肚，从喉咙暖到脚趾头。至于睡眠？“早睡晚起”才是正经事！世界上最难离开的地方，古人却说这是“藏阳气”的大智慧。是我总觉得被窝
⚠️ 三九四九：一年中最危险的时段
数九寒天里，心脑血管疾病的杀伤力直线上升。研究数据显示：我国冬季心血管病死亡率比夏天高出41%，老年人发病率更是全年平均的4倍。
为啥这么凶？
🍲 冬日餐桌上的“抗寒五勇士”
吃的力量，在寒冬里被无限放大：
还有三碗汤值得煲：
1. 芡实鸡肉汤暖胃，很很适合冷天窜稀的肠胃；
2. 栗子羊肉汤补肾，吃完腰腿有劲；
3. 红薯生姜汤润肠，便秘星人偷偷收藏。
🛑 寒冬生存指南：七件危险小事
有些习惯平时无所谓，冬天却能要命：
🌱 尾声
从2021年冬至那天起，数着窗上的霜花，描着消寒图的笔画，一口热汤一口饭地往前挪。古人说“九尽桃花开”，八十一天后，风真的会软下来，柳枝泛青，土地松动。
而寒冬教给我们的，无非是两件事：敬畏身体的脆弱，信任时光的慈悲。
冷知识：黄河民谣里唱“三九四九冰上走”，可在江苏却是“三九四九拾粪老汉满街游”——同一个冬天，不同的哆嗦啊！
